接受,是面对挫折最好的心理疗愈功课 |「全部生命系列」专栏
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全部生命系列
回到心,回到内在的平安和喜乐
No.
14
面对这些由头脑、
由「我」带来的人生功课,
没有任何方法比「接受」更重要。
当我感觉到“懂”了一些杨博士所讲的内容时,心里有巨大的释然和解脱感。我开始明白为什么杨博士说这是一个反复工程,因为它真的和我们从前深以为然的观念、信念和准则截然不同,你会从中逐渐解放出来,而发现,生活真的可以很简单,一切可以很平安。
这是我为什么想要把杨定一博士「全部生命系列」以这样的方式分享给你。我真心希望透过杨博士的传达,我们都能活出喜乐和自在,活出生命原本的样子——爱、完美、丰盛。
By 涵予
No.14
接受,是最好的心理疗愈
作者:杨定一博士,转载自公号:杨定一博士专栏
图片由 Pixabay 提供
练
习
享受生命中的一切境遇
遇到每一个状况、眼前的每一件事、每一个人,内心首先做一个感恩——「谢谢!」
再进一步,用「我喜欢」,带着欣赏的念头,肯定这个瞬间的圆满。
假如说不出口,再重复一次「谢谢!」,只是在心里快乐地带出感恩或欣赏的念头。
碰到样样状况,甚至不好的事,继续肯定,继续接受,继续感谢。
不断在内心涌现「谢谢!」「我愿意接受!」甚至「我可以享受!」
「我可以享受地接受!」
「再让我选择一次,我也自然会选择这件事。」
接受,再接受。
甚至,享受地接受。臣服地接受。
继续用这种方法练习,可以选择让你有感觉的字眼(接受、容纳、享受、包容、臣服、快乐,让我选,我也只会这么选,感谢宇宙的安排……)
自然会发现,无论眼前有事没事,好消息、坏消息、高峰、低谷……
我的快乐,其实和人间的状况不相关。
从任何人间的角落,我都可以回到快乐。
即便眼前要处理表面看来不好的事,甚至很糟的事,但内心有一团平静,可以把任何瞬间包容起来。
享受瞬间,也自然就跟任何条件无关。
合理,不合理,你都可以快乐。
归心推荐
08.
August 2019.8.8
向您推荐杨定一博士亲自录制的「蜕变 · 一日共修」视频,跟着博士做练习,每日实修,你将会体会到生命蜕变的喜悦。把纯粹而完整的教诲带入实际生活,落在心,才能发生真正的转变。
请记得:无论学了多少东西,活出它,才是我们最大的功课。
杨定一,美籍华人,医学博士,纽约洛克菲勒大学-康乃尔医学院生化博士,曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院(NIH)癌症研究所咨询委员,对整体疗法有独到研究。与台湾天下生活合作出版「全部生命系列」作品。
文字作品:《真原醫》、《靜坐》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《清醒地睡》
音聲作品:《等著你》、《重生:蛻變於呼吸間》、《你.在嗎?》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》
影音作品:《螺旋舞》、《結構調整》與《蛻變.重生》、《這裡.現在》一日共修營實錄DVD
「全部生命系列」专栏
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END
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